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月經(jīng)期間上火怎么辦

2024-06-24 17024次瀏覽

病情描述:

我朋友近期因為熬夜就出現(xiàn)了嗓子疼、耳朵疼等上火的癥狀,而且還是在月經(jīng)期間,想知道月經(jīng)期間上火怎么辦?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

月經(jīng)期間上火,可采取以下措施進行緩解:
1.飲食調(diào)整:多食用清淡、營養(yǎng)且易消化的食物,如富含鐵元素的動物肝臟、瘦肉、魚肉等,以及清熱降火的水果如雪梨、西瓜等。避免辛辣、油膩和刺激性食物的攝入。
2.補充水分:多喝水,補充因月經(jīng)失血而流失的水分,有助于緩解上火癥狀。
3.作息規(guī)律:保持規(guī)律的作息,避免熬夜和過度勞累,有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和緩解上火。
4.放松心情:適當(dāng)參與戶外活動或聽輕音樂,放松心情,緩解經(jīng)期帶來的不適和煩躁。
如上火癥狀持續(xù)或加重,建議及時就醫(yī),咨詢醫(yī)生的專業(yè)建議和治療方案。

2024-06-24 13:56

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