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月子里腰肌勞損怎么辦

2024-06-24 5744次瀏覽

病情描述:

兒媳婦坐月子的時候腰有點受傷了,腰部不能用力,月子里腰肌勞損怎么辦?

醫(yī)生回答(1)
徐帥主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

月子里腰肌勞損的處理方法主要包括以下幾點:
1.改變生活方式:減少抱小孩的時間和頻率,避免長時間彎腰。喂奶時左右乳房交替,平衡腰肌力量。保持積極樂觀的心態(tài),與家人多溝通,避免焦慮。
2.物理治療:磁療、電療等方法有助于肌肉放松,緩解疼痛。熱敷也可以促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解肌肉緊張。
3.藥物治療:在醫(yī)生指導(dǎo)下,使用如布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物改善疼痛。
4.注意事項:睡硬板床,避免睡軟床加重腰肌勞損。
疼痛嚴(yán)重時,可考慮外用活血止痛膏。

2024-06-24 10:59

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