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生長發(fā)育遲緩應(yīng)該吃什么好

2024-06-24 15067次瀏覽

病情描述:

我鄰居的孩子發(fā)育比較緩慢,身高矮同齡人一截,生長發(fā)育遲緩應(yīng)該吃什么好?

醫(yī)生回答(1)
周小鳳副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

生長發(fā)育遲緩的兒童在飲食上應(yīng)特別注重營養(yǎng)均衡。
1.建議增加富含蛋白質(zhì)的食物攝入,如雞蛋、牛奶、瘦肉等,這些食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于支持生長發(fā)育。
2.多食用富含鈣、鐵、鋅等微量元素的食物,如綠葉蔬菜、豆類、堅(jiān)果等,這些元素對于骨骼、血液和免疫系統(tǒng)的健康至關(guān)重要。
3.保證攝入足夠的維生素,特別是維生素D和B族維生素,可通過食用奶制品、全麥面包等食物獲得。
生長發(fā)育遲緩的兒童應(yīng)多食用富含蛋白質(zhì)、微量元素和維生素的食物,同時(shí)避免過多攝入油炸、高糖、高脂肪等不健康食品,以促進(jìn)身體健康成長。

2024-06-24 10:54

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