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為什么老愛(ài)上火

2024-06-24 19817次瀏覽

病情描述:

也時(shí)常喝水,還經(jīng)常喝菊花水,但是不知道為什么還是會(huì)上上火,無(wú)緣無(wú)故就上火了,了解一下為什么老愛(ài)上火?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

老愛(ài)上火的原因:
1.體質(zhì)因素:有些人天生體質(zhì)偏熱,容易受到外界熱邪的侵襲,導(dǎo)致內(nèi)火旺盛。
2.飲食習(xí)慣:長(zhǎng)期攝入辛辣、油膩、煎炸等刺激性食物,會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱氣積聚,進(jìn)而引發(fā)上火癥狀。
3.生活習(xí)慣:經(jīng)常熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)、過(guò)度勞累等不良生活習(xí)慣會(huì)打亂人體生物鐘,影響內(nèi)分泌系統(tǒng),增加上火的風(fēng)險(xiǎn)。
4.情緒狀態(tài):情緒波動(dòng)大、長(zhǎng)期焦慮、抑郁等不良情緒會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié),進(jìn)而誘發(fā)肝火上炎。
為了緩解老愛(ài)上火的情況,建議調(diào)整飲食習(xí)慣,避免刺激性食物,保持規(guī)律作息,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,并學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,保持心情愉悅。患者如有疑慮建議及時(shí)就醫(yī)咨詢。

2024-06-24 10:11

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