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問(wèn)

怎樣可以防止脫發(fā)

2024-06-21 9543次瀏覽

病情描述:

我有時(shí)候脫發(fā)會(huì)比較嚴(yán)重,不知道怎么預(yù)防,怎樣可以防止脫發(fā)呢?

醫(yī)生回答(1)
王曉彥主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

要防止脫發(fā),需從多個(gè)方面入手。保持健康的生活習(xí)慣,如規(guī)律作息、充足睡眠,避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜和過(guò)度勞累。其次,注意飲食均衡,攝入足夠的維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì),特別是含鐵、鋅、硒等元素的食物,有助于頭發(fā)生長(zhǎng)。同時(shí),保持頭皮清潔,定期使用溫和的洗發(fā)產(chǎn)品洗頭,避免使用過(guò)多化學(xué)產(chǎn)品損傷頭發(fā)。此外,保持精神愉快,減輕精神壓力,避免焦慮、抑郁等情緒對(duì)頭發(fā)的影響。針對(duì)不同類(lèi)型的脫發(fā),可咨詢專業(yè)醫(yī)生,選擇合適的治療方法和護(hù)發(fā)產(chǎn)品,以達(dá)到更好的防脫效果。

2024-06-21 11:26

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