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吃西蘭花能緩解便秘嗎

2024-06-15 10849次瀏覽

病情描述:

我近段時間一直便秘,朋友說可以吃西蘭花緩解,吃西蘭花能緩解便秘嗎?

醫(yī)生回答(1)
李京向主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院

吃西蘭花能夠緩解便秘。西蘭花富含膳食纖維,每100克西蘭花中約含有3克膳食纖維,這種纖維能有效促進腸道蠕動,加強新陳代謝,有利于體內(nèi)廢物的排出,對緩解便秘有顯著的輔助作用。西蘭花中還含有大量的水分,攝入后可以軟化大便,使其更易于排出,進一步緩解便秘癥狀。西蘭花還含有豐富的維生素和礦物質(zhì),如維生素A、C以及鈣、鐵等,這些營養(yǎng)成分對身體健康也有諸多益處。適量食用西蘭花可以緩解便秘,患者如有疑慮建議及時就醫(yī)咨詢。

2024-06-15 16:52

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