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什么水果冶便秘的方法

2024-06-14 16729次瀏覽

病情描述:

這幾天我出現便秘的癥狀,每次都排便非常困難,請問水果治便秘的方法有哪些?

醫(yī)生回答(1)
李京向主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院

緩解便秘作用的水果及其食用方法:1.香蕉:成熟的香蕉中含有豐富的膳食纖維,具有潤腸功效,可促進胃腸蠕動,加速大便排出。建議每日食用1-2根,作為緩解便秘的輔助手段。2.蘋果:蘋果中的果膠可以吸附腸道中的有害物質,膳食纖維則能促進大腸蠕動,加快排便。建議每日早晚空腹食用1-2個蘋果,連皮吃效果更佳。3.獼猴桃和火龍果:這兩種水果含有豐富的膳食纖維和維生素,能有效促進胃腸道蠕動,幫助排便。水果雖然能緩解便秘,但并非治療方法。對于長期便秘或癥狀嚴重的患者,建議及時就醫(yī),并在醫(yī)生指導下進行治療。

2024-06-14 16:00

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