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生長發(fā)育遲緩吃什么

2024-06-14 12927次瀏覽

病情描述:

我女兒聰明伶俐,可就是身高比同齡人要低,想從飲食上進行補充。請問生長發(fā)育遲緩吃什么?

醫(yī)生回答(1)
周小鳳副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

對于生長發(fā)育遲緩的兒童,合理的飲食至關重要。建議多攝入富含蛋白質(zhì)的食物,如瘦肉、魚、蛋、奶制品等,以支持細胞生長和修復。同時,富含鈣、鐵、鋅等微量元素的食物也不可或缺,如牛奶、豆類、堅果和綠葉蔬菜,有助于骨骼、血液和免疫系統(tǒng)的發(fā)育。此外,維生素豐富的水果和蔬菜也應成為日常飲食的一部分,如柑橘類、草莓、菠菜和胡蘿卜,它們有助于提升免疫力和促進身體各系統(tǒng)的正常運作。確保兒童飲食均衡,避免過多攝入高熱量、高脂肪和高糖分的食物,以促進其健康的生長發(fā)育。

2024-06-14 14:56

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