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橙子能夠緩解便秘嗎

2024-06-14 11407次瀏覽

病情描述:

我這幾天便秘的情況比較嚴(yán)重,聽朋友說吃橙子能夠緩解便秘,也不知道真假,請問橙汁能夠緩解便秘嗎?

醫(yī)生回答(1)
李京向主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

橙子通常能夠緩解便秘。橙子富含纖維素,特別是不溶性纖維,能夠增加糞便的體積和重量,幫助加速腸道的蠕動,促進(jìn)大便排出。橙子中的檸檬酸具有刺激腸道蠕動的作用,有助于改善腸道功能和促進(jìn)排便。橙子還含有豐富的維生素C,可促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝,改善腸道功能,對預(yù)防便秘有一定作用。雖然橙子對緩解便秘有積極效果,但應(yīng)注意適量食用,避免過量攝入引起的胃腸道不適。改善便秘還需結(jié)合其他健康飲食和生活習(xí)慣?;颊呷缬幸蓱]建議及時就醫(yī)咨詢。

2024-06-14 14:50

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