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產(chǎn)后便秘有什么方法最有效

2024-06-14 5800次瀏覽

病情描述:

我今年28歲,產(chǎn)后一個多月了,最近出現(xiàn)了便秘的情況,想知道產(chǎn)后便秘有什么方法最有效?

醫(yī)生回答(1)
李京向主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

產(chǎn)后便秘的有效解決方法主要包括以下幾點:1.飲食調(diào)整:增加膳食纖維的攝入,如多吃番薯、雜糧、火龍果、西瓜等富含水分和纖維的食物,有助于加速胃腸道的蠕動,促進大便排出。2.適當(dāng)運動:盡早下床活動,如順產(chǎn)后6小時或剖腹產(chǎn)后第2天即可開始適當(dāng)?shù)幕顒印R部梢赃M行提肛運動或腹部按摩,以促進腸胃蠕動,幫助排便。3.藥物治療:如果便秘癥狀嚴(yán)重,可以合理使用藥物,如乳果糖口服液或外用開塞露,但需注意,如果是母乳喂養(yǎng),需避免使用可能對寶寶有害的藥物。4.生活習(xí)慣:保持定時排便的習(xí)慣,避免長時間臥床,以預(yù)防便秘的發(fā)生?;颊呷缬幸蓱]建議及時就醫(yī)咨詢。

2024-06-14 13:45

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