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更年期女人吃什么保健品好

2024-06-13 8178次瀏覽

病情描述:

我媽媽已經(jīng)進(jìn)入更年期了,我想問一下,更年期的女性吃什么保健品比較好呢?

醫(yī)生回答(1)
趙曉東主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

更年期女性在選擇保健品時,應(yīng)充分考慮其身體需求的保健品:
1.鈣片:更年期后女性骨密度減少,易患骨質(zhì)疏松,因此推薦補(bǔ)充含有維生素D的鈣片,促進(jìn)鈣的吸收,預(yù)防骨質(zhì)問題。
2.維生素E:維生素E具有抗氧化作用,可緩解皮膚干燥和老化,幫助更年期女性保持皮膚健康。
3.大豆異黃酮:作為植物雌激素,大豆異黃酮有助于緩解更年期荷爾蒙不平衡引起的癥狀,如熱潮紅、頭痛等。
4.益生菌:更年期女性免疫系統(tǒng)易受影響,益生菌有助于維護(hù)腸道健康,增強(qiáng)免疫力。
在選擇保健品時,應(yīng)遵循醫(yī)生的建議,根據(jù)個人體質(zhì)和健康狀況進(jìn)行合理補(bǔ)充。均衡飲食和適量運(yùn)動也是保持更年期健康的重要因素。

2024-06-13 14:38

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