常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

懷孕后注意事項(xiàng)和飲食禁忌

2024-06-13 19544次瀏覽

病情描述:

目前懷孕18周,最近感覺乳房脹痛,還尿頻,吃的也多,懷孕后注意事項(xiàng)和飲食禁忌是什么?

醫(yī)生回答(1)
趙曉東主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

懷孕后,孕婦需格外注意身體保養(yǎng)。應(yīng)該注意保持左側(cè)睡姿為宜,可減輕子宮的旋轉(zhuǎn)活動(dòng),懷孕初期和晚期都不宜同房,否則不利于腹中胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。還要避免劇烈運(yùn)動(dòng),保持適度活動(dòng),以散步、瑜伽等輕緩運(yùn)動(dòng)為宜。其次,保證充足休息,睡眠充足有助于胎兒健康發(fā)育。在飲食方面,應(yīng)均衡攝入營(yíng)養(yǎng),多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物,如瘦肉、魚、蛋、新鮮蔬果等。同時(shí)避免食用生冷、辛辣、油膩等刺激性食物,以及含有咖啡因、酒精的飲品,以防對(duì)胎兒造成不良影響。孕婦還應(yīng)保持良好的心態(tài),避免情緒波動(dòng)過大。

2024-06-13 12:38

專家科普視頻推薦精選問答