常用工具 免費問醫(yī)生
當前位置: 彩牛健康 > 問答 >

怎么保護眼睛

2024-06-13 14257次瀏覽

病情描述:

孩子總是喜歡玩平板電腦,我怕一直這樣下去孩子的眼睛會近視,但是又控制不住孩子,我想知道怎么保護眼睛比較好呢?

醫(yī)生回答(1)
王帥副主任醫(yī)師

鄭州大學第一附屬醫(yī)院

保護眼睛的方法有很多,以下是一些建議:1.定時休息:每隔一段時間遠離電子屏幕,閉眼休息或進行遠眺,以緩解眼部疲勞。2.正確姿勢:閱讀或工作時,保持正確的姿勢和距離,避免長時間低頭或近距離用眼。3.避免刺激:減少長時間暴露在強光或藍光下,使用電子設備時,可開啟護眼模式或佩戴防藍光眼鏡。4.合理飲食:多吃富含維生素A、C、E的食物,如胡蘿卜、菠菜、堅果等,有助于眼睛健康。5.定期檢查:每年至少進行一次眼科檢查,及時發(fā)現(xiàn)并治療眼部問題。

2024-06-13 11:55

專家科普視頻推薦精選問答