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怎么能降低近視度數(shù)

2024-06-13 15504次瀏覽

病情描述:

現(xiàn)在近視特別的嚴(yán)重,要一直戴眼鏡,都說戴眼鏡長(zhǎng)期容易導(dǎo)致眼睛變形,我也比較擔(dān)心,我想知道怎么能降低近視的度數(shù)呢?

醫(yī)生回答(1)
王帥副主任醫(yī)師

鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院

要降低近視度數(shù),可以綜合采取以下幾種方法:1.正確用眼:保持良好用眼習(xí)慣,避免熬夜和長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品,用眼每小時(shí)休息10-15分鐘。2.眼保健操:定期進(jìn)行眼保健操,有助于改善眼部疲勞,促進(jìn)眼部血液循環(huán)。3.戶外活動(dòng):每天至少進(jìn)行1-2小時(shí)的戶外活動(dòng),有助于減少近視的發(fā)展。4.合理飲食:多吃富含維生素A、C、E及鋅等微量元素的食物,如胡蘿卜、菠菜等,有助于保護(hù)眼睛。5.專業(yè)治療:若近視度數(shù)較高,可考慮佩戴框架眼鏡、隱形眼鏡矯正視力等。

2024-06-13 11:54

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