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枸杞可以泡水喝嗎

2024-06-13 18810次瀏覽

病情描述:

枸杞可以泡水喝嗎

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

枸杞可以泡水喝,并且泡水喝是一種簡便且常見的食用方法。枸杞泡水具有多種功效,包括明目、補血養(yǎng)顏、滋養(yǎng)肝腎等。枸杞泡水的具體步驟如下:
1.準備枸杞:選用優(yōu)質(zhì)的枸杞子,避免使用劣質(zhì)或農(nóng)藥殘留超標的枸杞。
2.泡水:將枸杞子放入杯中,用熱水沖泡,待水溫適宜后即可飲用。枸杞泡水一般需要沖泡5~10分鐘,也可以根據(jù)個人口感調(diào)整。
3.反復(fù)沖泡:枸杞可以反復(fù)沖泡,直到水味變淡。在多次沖泡后,也可以將枸杞直接吃掉,以充分利用其營養(yǎng)價值。
枸杞泡水的功效有很多,比如滋陰益腎、養(yǎng)肝明目、增強免疫力等。但需要注意的是,枸杞泡水雖然好,但也要適量飲用,過量可能會引起上火等不良反應(yīng)。另外,患有高血壓、身體有炎癥、感冒等情況下應(yīng)盡量避免飲用。

2024-06-13 11:28

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