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荔枝吃多了有什么危害

2024-06-12 8338次瀏覽

病情描述:

荔枝吃多了有什么危害

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

荔枝吃多了的危害主要包括以下幾點:
1.血糖波動:荔枝的含糖量較高,大約在15%~20%,過量食用可能導(dǎo)致血糖濃度上升,長期如此可能增加罹患糖尿病的風(fēng)險。同時,荔枝中的某些特殊氨基酸物質(zhì)還可能導(dǎo)致血糖濃度下降,出現(xiàn)低血糖癥狀如頭暈、心慌等。
2.上火:荔枝性溫,過量食用容易引起上火癥狀,如眼睛紅腫、咽喉腫痛、大便干結(jié)等,尤其是對于體虛或陰虛火旺的人群,更應(yīng)注意適量食用。
3.口腔潰瘍:荔枝的高糖分可能導(dǎo)致口腔黏膜中的細(xì)胞脫水,促使口腔細(xì)菌快速繁殖,從而引發(fā)口腔潰瘍。
4.肥胖:荔枝的熱量和糖分較高,長期過量食用可能導(dǎo)致能量攝入過多,進(jìn)而引發(fā)肥胖。

2024-06-12 16:46

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