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怎樣提升視力

2024-06-12 13372次瀏覽

病情描述:

不喜歡戴眼鏡,但是現(xiàn)在自己的眼睛近視了,我聽說眼睛剛剛開始近視如果注意也能調(diào)整過來,我想知道怎樣提升視力效果會(huì)比較好呢?

醫(yī)生回答(1)
王帥副主任醫(yī)師

鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院

提升視力,要保持良好的用眼習(xí)慣。避免長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕,每隔一段時(shí)間應(yīng)遠(yuǎn)眺或閉眼休息,以減輕眼睛疲勞。同時(shí),確保在閱讀或工作時(shí)光線適宜,避免過強(qiáng)或過暗的光線刺激眼睛。均衡飲食也對(duì)視力有重要影響,多攝入富含維生素A、C、E和鋅等有益于眼睛健康的食物,如胡蘿卜、菠菜、藍(lán)莓等。此外,定期進(jìn)行眼部檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療眼部疾病,也是保持視力健康的重要措施。通過改善用眼習(xí)慣、保持適宜光線、均衡飲食和定期眼部檢查,是可以有效提升視力并維護(hù)眼睛健康。

2024-06-12 14:20

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