常用工具 免費(fèi)問(wèn)醫(yī)生
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問(wèn)答 >
問(wèn)

吃桑葚能夠緩解便秘嗎

2024-06-12 17321次瀏覽

病情描述:

我這兩天便秘了,快三天了不解大便,而且肚子脹,想知道吃桑葚能夠緩解便秘嗎?

醫(yī)生回答(1)
李京向主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

吃桑葚能夠緩解便秘。桑葚中富含纖維素和果膠,這些成分能夠增加腸道內(nèi)的水分和體積,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),從而有效緩解便秘問(wèn)題。桑葚中的酸味物質(zhì)和果酸也能刺激腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便。同時(shí)桑葚中含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì),這些成分有助于保護(hù)腸道健康,進(jìn)一步預(yù)防便秘的發(fā)生。雖然桑葚對(duì)緩解便秘有積極作用,但過(guò)量食用也可能引起腹瀉等問(wèn)題。在食用桑葚時(shí),建議每次不超過(guò)10顆,同時(shí)注意飲食均衡和適量運(yùn)動(dòng),以達(dá)到最佳效果。

2024-06-12 13:47

專家科普視頻推薦精選問(wèn)答