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經(jīng)常鍛煉可以緩解痛經(jīng)嗎

2024-06-11 256次瀏覽

病情描述:

朋友看見我每次來月經(jīng)時候特別疼,和我說經(jīng)常鍛煉能緩解,請問經(jīng)常鍛煉可以緩解痛經(jīng)嗎?

醫(yī)生回答(1)
趙曉東主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

經(jīng)常鍛煉可以在一定程度上緩解痛經(jīng)。鍛煉對痛經(jīng)的緩解作用主要體現(xiàn)在以下幾個方面:1.改善血液循環(huán):適當(dāng)?shù)腻憻捘軌虼龠M(jìn)全身血液循環(huán),特別是婦科局部的血液循環(huán),有助于緩解痛經(jīng)癥狀。2.促進(jìn)子宮收縮:鍛煉能夠幫助子宮平滑肌舒縮,減少子宮的頻繁收縮,進(jìn)而減輕痛經(jīng)。3.緩解精神壓力:鍛煉有助于緩解精神壓力,減少因緊張、焦慮等不良情緒導(dǎo)致的痛經(jīng)。但是過度的鍛煉可能會加重痛經(jīng)癥狀,因此女性在經(jīng)期應(yīng)適當(dāng)控制運動量。

2024-06-11 17:21

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