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紅皮花生的功效是什么

2024-06-11 15372次瀏覽

病情描述:

家里有一些紅皮花生,我經(jīng)常會(huì)吃一些,紅皮花生的功效是什么?

醫(yī)生回答(1)
何好臣副主任醫(yī)師

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

紅皮花生富含鐵元素,能有效促進(jìn)人體血液合成,具有顯著的補(bǔ)血作用,有助于預(yù)防和改善貧血癥狀。紅皮花生中的葉酸和維生素B3等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以直接作用于大腦,提高記憶力,促進(jìn)智力發(fā)育。紅皮花生中的色氨酸成分,能夠直接作用于腦神經(jīng),有助于緩解焦慮、煩躁等癥狀,調(diào)節(jié)情緒。建議貧血、氣虛不足、情緒不穩(wěn)定、腦力勞動(dòng)者等人群可以適量食用紅皮花生,以促進(jìn)健康。但是也需要注意,過量食用紅皮花生可能引起腹脹、便秘等不適,應(yīng)控制攝入量。

2024-06-11 15:22

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