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低熱量水果有什么

2024-06-11 248次瀏覽

病情描述:

這段時間減肥,晚上都沒有吃飯,基本都是吃一兩個水果,想問一下一般低熱量的水果有什么?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

低熱量的水果包括多種,這些水果不僅營養(yǎng)豐富,而且有助于控制體重。以下是一些低熱量的水果及其特點:1.檸檬:每100g僅含24卡路里,富含維生素C和檸檬酸,有助于機體熱量代謝。2.柚子:每100g含有28卡路里,含有豐富維生素,并具有潤肺助消化的功效。3.西瓜:雖然含糖量高,但每100克僅含30卡路里,富含抗氧化維生素。4.菠蘿:每100g含32卡路里,含有豐富的水分和酵素,有助于毒素分解和胃腸消化。5.木瓜:每100g含有39卡路里,內(nèi)含木瓜酵素,可分解脂肪,促進消化。

2024-06-11 14:58

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