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西洋菜的功效與作用

2024-06-11 148次瀏覽

病情描述:

最近老是便秘,胃不舒服,飲食也就要注意,都說(shuō)吃西洋菜好,所以,西洋菜的功效與作用是什么?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

西洋菜的功效與作用歸納如下:1.潤(rùn)肺去燥:西洋菜性寒,味甘微苦,入肺、膀胱經(jīng),具有清肺潤(rùn)燥、化痰止咳的功效,對(duì)于改善肺部健康有顯著效果。2.利尿通便:每100克西洋菜中纖維素的含量約有1.2克,其纖維和水分能促進(jìn)腸道運(yùn)行,有助于改善便秘問(wèn)題。3.增強(qiáng)免疫力:西洋菜富含多種維生素和礦物質(zhì),如蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C等,這些成分能夠增強(qiáng)人體免疫力,預(yù)防感冒和其他疾病的發(fā)生。4.瘦身減肥:西洋菜的熱量?jī)H為20千卡/100克,脂肪僅0.5克/100克,適合減肥期間食用,且能提供一定的飽腹感。

2024-06-11 14:50

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