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咖啡可以燃燒脂肪嗎

2024-06-11 15472次瀏覽

病情描述:

咖啡可以燃燒脂肪嗎

醫(yī)生回答(1)
韓雪峰主任醫(yī)師

中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

咖啡確實(shí)可以在一定程度上幫助燃燒脂肪。1、咖啡中含有咖啡因,這是一種能夠燃燒脂肪的物質(zhì)??Х纫蚩梢灾苯哟碳ど窠?jīng)系統(tǒng),發(fā)送信號(hào)到脂肪細(xì)胞,通過腎上腺素來實(shí)現(xiàn)脂肪分解。2、咖啡因的劑量與燃燒脂肪的效果有一定關(guān)系。一般來說,每天攝入300毫克咖啡因(約等于3杯煮泡咖啡)可以額外多消耗79大卡的熱量。但值得注意的是,咖啡因的燃脂效果在較瘦的人身上更明顯,而在肥胖者身上的效果相對(duì)較弱。3、咖啡提高代謝率、燃燒脂肪的效果在年輕人身上更為顯著,且隨著年齡的增加而減少。

2024-06-11 09:55

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