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問(wèn)

哈密瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

2024-06-07 14221次瀏覽

病情描述:

今天買了一些哈密瓜,聽說(shuō)營(yíng)養(yǎng)比較高,哈密瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

哈密瓜具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。富含維生素C,有助于增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)膠原蛋白的合成,保持皮膚的彈性和健康。哈密瓜中的維生素A含量也較為豐富,對(duì)眼睛的健康有益,能預(yù)防夜盲癥和視力下降。其所含的鉀元素有助于維持正常的心跳和血壓,預(yù)防心血管疾病。膳食纖維含量較高,能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘,維持腸道健康。此外,哈密瓜還含有一定量的葉酸、煙酸等B族維生素,對(duì)新陳代謝和神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作起著一定的作用。

注意,雖然哈密瓜有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,但是也應(yīng)該避免過(guò)量食用,以免給身體的健康造成影響。

2024-06-07 14:24

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