常用工具 免費問醫(yī)生
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

枸杞生吃的功效與作用

2024-06-06 10660次瀏覽

病情描述:

晚上總是出冷汗,半夜時不時醒來,精神有些不太好,恍惚,醫(yī)生說可以吃生枸杞,做一個緩解,所以,枸杞生吃的功效與作用是什么呢?

醫(yī)生回答(1)
張修紅副主任醫(yī)師

福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院

枸杞生吃,即直接食用未經(jīng)加工的枸杞,具有多種功效與作用:

1、抗氧化作用:枸杞中含有豐富的維生素C、維生素E等抗氧化物質(zhì),這些成分有助于清除體內(nèi)的自由基,減少氧化應(yīng)激反應(yīng),有助于提高身體的自護力。

2、多糖成分:枸杞中的多糖成分具有一定的緩解疲勞作用,能增強體力和耐力。

3、明目作用:枸杞中的一些特殊成分,如類胡蘿卜素和維生素A,能夠有效地保護眼睛健康,預(yù)防近視、白內(nèi)障等眼部問題。

4、鎮(zhèn)靜作用:生吃枸杞子還具有一定的鎮(zhèn)靜作用,可以在一定程度上緩解失眠癥狀。

枸杞子不可以過量食用,可能會加重胃腸負(fù)擔(dān),導(dǎo)致腹痛、腹脹等不適癥狀。

2024-06-06 16:41

專家科普視頻推薦精選問答