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脾濕怎么調(diào)理

2024-06-06 17839次瀏覽

病情描述:

身體一直很好,沒有生過病,連感冒都很少,不過最近一段時間我白帶比以前多了很多,醫(yī)生說很有可能是脾濕,所以,脾濕怎么調(diào)理?

醫(yī)生回答(1)
張修紅副主任醫(yī)師

福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院

脾濕的調(diào)理方法:

1、飲食方面,應(yīng)該避免食用生冷、油膩、甜食等易生濕的食物。多吃一些具有健脾祛濕作用的食物,如薏米、芡實(shí)、紅豆、山藥等。

2、運(yùn)動方面,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能促進(jìn)氣血運(yùn)行,增強(qiáng)脾胃功能,幫助排出體內(nèi)濕氣。

3、生活習(xí)慣方面,要注意居住環(huán)境的干燥通風(fēng),避免長期處于潮濕的環(huán)境中。保證充足的睡眠,避免熬夜,讓身體有足夠的休息時間來修復(fù)。

4、中醫(yī)調(diào)理方面,如艾灸脾俞、足三里等穴位,能夠溫陽祛濕。還可以服用一些健脾祛濕的中藥方劑,如參苓白術(shù)散等,但需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

如果癥狀加重或者持續(xù)不見好轉(zhuǎn),應(yīng)該及時就醫(yī)。

2024-06-06 15:47

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