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柚子的營養(yǎng)價(jià)值有哪些

2024-06-06 14846次瀏覽

病情描述:

柚子的營養(yǎng)價(jià)值有哪些

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

柚子的營養(yǎng)價(jià)值豐富,主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:1、維生素C豐富:柚子是天然的維生素C來源之一,每100克柚子可提供近50%的日常建議攝入量,有助于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)皮膚健康。2、膳食纖維充足:柚子富含膳食纖維,有助于控制血糖、膽固醇水平,并減少便秘等問題。3、抗氧化劑豐富:含有多種抗氧化劑,如類黃酮和類胡蘿卜素,可以幫助清除自由基,預(yù)防細(xì)胞損傷和疾病。4、礦物質(zhì)含量高:柚子富含鉀和鎂等礦物質(zhì),這些礦物質(zhì)對(duì)于維持心臟健康和血壓穩(wěn)定非常重要。

2024-06-06 14:49

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