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經(jīng)常失眠是什么原因引起的

2024-06-05 15761次瀏覽

病情描述:

經(jīng)常失眠是什么原因引起的

醫(yī)生回答(1)
黃世昌副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

經(jīng)常失眠的原因主要有以下幾個(gè)方面:1.心理因素:生活中的重大事件、長期的精神壓力、焦慮、抑郁等情緒問題,都是導(dǎo)致失眠的常見心理因素。2.生理因素:年齡、性別、饑餓、過飽、疲勞、女性激素水平變化等生理因素也可能誘發(fā)失眠。3.環(huán)境因素:睡眠環(huán)境的突然改變、強(qiáng)光、噪音等環(huán)境因素都可能影響睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致失眠。4.生活行為因素:不良的生活習(xí)慣,如睡前飲茶、飲咖啡、吸煙、作息無規(guī)律等,都可能擾亂正常作息,造成失眠。

2024-06-05 09:12

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