蓮子粉的功效與作用

蓮子粉是由蓮子磨制而成的粉狀食品，蓮子粉富含多種營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、碳水化合物、生物堿、黃酮類化合物、維生素C以及微量元素鉀等，能有效補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)。蓮子粉具有補(bǔ)脾止瀉、益腎澀精、養(yǎng)心安神等功效，有助于改善脾胃虛弱、腎虛遺精、心悸失眠等癥狀。此外，蓮子粉還能清熱降火、淡斑美白，對(duì)美容養(yǎng)顏有一定幫助。需要注意的是，大便干燥、腹部脹滿的人群不宜過多食用蓮子粉。