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皮膚干燥缺什么維生素

2024-05-31 1532次瀏覽

病情描述:

皮膚干燥缺什么維生素

醫(yī)生回答(1)
劉雯敏副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

皮膚干燥可能與多種維生素的缺乏有關(guān):

1、維生素A:維生素A可以維持皮膚角質(zhì)層代謝,缺乏時(shí)會(huì)導(dǎo)致皮膚濕潤(rùn)度下降,引起皮膚干燥。食物來(lái)源包括胡蘿卜、南瓜、菠菜等。

2、維生素C:作為抗氧化劑,維生素C可以清除自由基,促進(jìn)膠原蛋白合成,有助于改善皮膚干燥和松弛。食物來(lái)源如柑橘類(lèi)水果、草莓等。

3、維生素E:維生素E同樣具有抗氧化作用,能保護(hù)皮膚免受自由基的傷害,保持皮膚健康。食物來(lái)源有堅(jiān)果、橄欖油等。

2024-05-31 13:36

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