牙槽骨吸收了怎么辦

牙槽骨吸收可以通過以下的方法進行緩解：

1、要注重口腔衛(wèi)生的維護。每天認真刷牙，使用牙線、牙縫刷等工具清潔牙縫，使用漱口水輔助殺菌，減少口腔內(nèi)的細菌滋生，預防炎癥加重牙槽骨的吸收。

2、及時治療相關(guān)的口腔疾病。如果有牙周炎，需要進行系統(tǒng)的牙周治療，包括潔治、刮治、根面平整等，去除牙結(jié)石和菌斑，控制炎癥，減緩牙槽骨吸收的速度。

3、對輕度的牙槽骨吸收，可以通過引導組織再生術(shù)等牙周手術(shù)，促進牙槽骨的再生和修復。

4、在日常生活中，改正不良的口腔習慣，如過度用力刷牙、咬硬物等。

5、飲食方面，保證營養(yǎng)均衡，攝入足夠的鈣、磷、維生素D等營養(yǎng)素，有助于牙槽骨的健康。

如果發(fā)現(xiàn)癥狀加重或者還伴隨有其他不適的癥狀，應該及時就醫(yī)。