怎么保護(hù)眼睛視力

保護(hù)眼睛視力，要保持正確的用眼姿勢(shì)，如調(diào)整屏幕高度和角度，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或抬頭看屏幕。注意用眼時(shí)間，每隔一段時(shí)間應(yīng)休息片刻，遠(yuǎn)離電子屏幕，眺望遠(yuǎn)處以放松眼睛。此外，均衡飲食，多攝入富含維生素A和C的食物，如胡蘿卜、菠菜等，有助于保護(hù)視力。可以適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，讓眼睛得到放松和休息。定期進(jìn)行眼科檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療眼部問(wèn)題。