皮膚變黑怎么辦

1、防曬：紫外線是導(dǎo)致皮膚變黑的主要因素之一。因此，出門時(shí)應(yīng)避免陽光直射，以保護(hù)皮膚免受紫外線傷害。2、飲食調(diào)理：飲食對(duì)皮膚的影響也不容忽視。多攝入富含維生素C和維生素E的新鮮蔬菜和水果，如番茄、檸檬、蔬菜等，這些食物有助于抑制黑色素的形成。3、作息規(guī)律：保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜和勞累，有助于減少黑色素的形成。4、皮膚護(hù)理：保持皮膚清潔，定期去角質(zhì)，使用保濕產(chǎn)品，以維持皮膚的水油平衡。