乳房增生怎么辦

乳房增生可采取以下措施：

1、要調(diào)整生活方式。保持心情舒暢，避免長(zhǎng)期的精神緊張和焦慮，因?yàn)椴涣记榫w可能加重癥狀。規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜。

2、在飲食方面，減少攝入高脂肪、高熱量、富含雌激素的食物，如油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟、蜂王漿等，多吃新鮮的蔬菜、水果和粗糧。

3、適度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、慢跑等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

4、佩戴合適的胸罩，避免對(duì)乳房造成擠壓。

5、如果疼痛癥狀明顯，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行治療，如逍遙丸、乳癖消等，幫助緩解疼痛和消腫散結(jié)。同時(shí)，要定期進(jìn)行乳房檢查，如乳腺超聲等，以便及時(shí)了解病情變化。

如果癥狀加重或者持續(xù)沒(méi)有改善，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。