保護(hù)肺部吃什么食物好

應(yīng)該多吃富含抗氧化劑的食物，如蔬菜、水果和堅(jiān)果。這些食物可以幫助清除體內(nèi)的自由基，減少肺部受損的風(fēng)險(xiǎn)。建議攝入富含維生素C和E的食物，如柑橘類水果和鱷梨。這些維生素有助于增強(qiáng)肺部的免疫力，預(yù)防感染和炎癥。建議適量攝入富含omega-3脂肪酸的食物，如魚類和亞麻籽。這些脂肪酸有助于減輕肺部炎癥，并有助于保持肺部健康。