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乳房下垂外擴怎么辦

2024-02-26 1065次瀏覽

病情描述:

乳房下垂外擴怎么辦

醫(yī)生回答(1)
呂大鵬主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀壇醫(yī)院

對于乳房下垂和外擴,可以通過以下一些方法來改善:1、選擇合適的內(nèi)衣:穿戴合適的內(nèi)衣對于改善乳房下垂和外擴非常重要。選擇有承托力、透氣性好、彈性好的內(nèi)衣,并確保尺碼合適。2、調(diào)整姿勢:保持挺胸抬頭的姿勢,避免長時間低頭或含胸。睡覺時盡量采取仰臥姿勢,避免俯臥對乳房造成壓迫。3、運動鍛煉:適當(dāng)?shù)倪\動可以幫助改善乳房下垂和外擴。例如,俯臥撐、啞鈴?fù)菩氐冗\動可以鍛煉胸肌,提高乳房的支撐力。同時,進行胸部按摩和伸展運動也有助于改善乳房形態(tài)。如果乳房下垂和外擴嚴重,影響到生活質(zhì)量,可以考慮手術(shù)治療。

2024-02-26 14:18

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