乳腺疾病怎么預(yù)防

建議可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行預(yù)防：1.每月經(jīng)期結(jié)束后，女性可以在洗澡時(shí)仔細(xì)檢查自己的乳房，注意是否有腫塊、硬結(jié)、乳頭溢液等異常情況。如果發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)就醫(yī)。2.均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等都有助于降低乳腺疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。3.乳房受到外力撞擊或擠壓，都會(huì)增加乳腺疾病的發(fā)病率。注意保護(hù)乳房，避免受傷。4.建議女性每年都要進(jìn)行一次乳腺檢查，包括乳房超聲、乳腺X光攝影等，早發(fā)現(xiàn)、早治療可以有效降低疾病的發(fā)展。如果發(fā)現(xiàn)任何異常情況，及時(shí)就醫(yī)。