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乳腺增生做什么運動好

2024-02-07 1808次瀏覽

病情描述:

乳腺增生做什么運動好

醫(yī)生回答(1)
呂大鵬主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院

乳腺增生患者可以選擇一些低強度、有氧的運動,如散步、慢跑、游泳等。這些運動可以幫助身體排出多余的雌激素,緩解乳腺組織的壓力,從而減輕乳房腫脹和胸部疼痛。也可以選擇一些瑜伽、普拉提等伸展性運動,幫助舒緩肌肉緊張,促進血液循環(huán),減輕乳房不適。建議避免劇烈運動,以免對乳腺組織造成損傷。

2024-02-07 10:38

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