乳腺增生怎么按摩疏通

乳腺增生可以通過按摩來疏通乳腺，促進乳腺血液循環(huán)，改善乳房組織的新陳代謝，從而減輕腫塊和疼痛。但是，按摩的方法和力度需要根據(jù)具體情況來確定，建議在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。建議用指腹輕輕按摩乳房，注意力度要輕柔，以免造成乳房組織損傷。按摩的方向可以從乳房外側(cè)向內(nèi)側(cè)，或從乳房下方向上按摩，每次持續(xù)5-10分鐘。