補氣血的食物

您好，氣血不足可以食用這些食物來補氣血：1、黑芝麻，食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能；2、紅棗，對于貧血、面白、氣血不正有很好的調(diào)養(yǎng)作用；3、豬肝；4、藕；5、阿膠，入脾胃經(jīng)和肺經(jīng)，是補血和改善腎虛的上好食物，能滋陰補血；6、桂圓，干桂圓肉其實也是中藥的一種，對于補血氣、虧虛都有效果。此外還需要多吃各種新鮮的含鐵質(zhì)的蔬菜，如黑木耳、紫菜、薺菜等。希望我的回答可以給您帶來幫助，祝您身體健康。