什么水果對(duì)心臟好

維生素C可以幫助降低血壓和減少心臟病風(fēng)險(xiǎn)，而鉀可以幫助控制血壓。如蘋果、葡萄、香蕉、梨、櫻桃、黑莓、葡萄柚、甜瓜、藍(lán)莓等水果就含有豐富的維生素C和鉀，除此之外還富含抗氧化劑可以幫助預(yù)防心臟病，可以保護(hù)心臟免受自由基的損害。建議選擇新鮮的水果，避免過(guò)量攝入糖分，以免影響血糖和體重。