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大便困難怎么辦

2021-07-24 5114次瀏覽

病情描述:

我最近幾天總是排便的時(shí)候特別的費(fèi)力,有的時(shí)候已三四天都不拍一次便,我想好好調(diào)理下,要不然皮膚都變得特別的差,大便困難怎么辦好呢?

醫(yī)生回答(1)
楊小軍主任醫(yī)師

重慶市中醫(yī)院

您好,平時(shí)吃飯注意營養(yǎng)搭配,不要湊合,盡量自己做著吃,既干凈又能營養(yǎng)均衡,多吃一些水果,這樣有利于腸道加快蠕動(dòng)的動(dòng)作,排便就順暢一些。無論什么時(shí)候也要保證身體的水分,不要等渴了再去喝水,這樣身體的水分就保證不了,就會(huì)讓大便干燥,排便就會(huì)受到阻礙了。便秘嚴(yán)重的人不妨吃一些益生菌,可以調(diào)理腸道中的各種菌群,也可以喝一些酸奶來補(bǔ)充,總之菌群好了那排便就會(huì)好一些。希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助,祝您生活愉快。

2021-07-24 09:41

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