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氣血不足如何調(diào)理

2019-12-10 11580次瀏覽

病情描述:

請(qǐng)問,醫(yī)生說(shuō)我氣血不足,那么氣血不足該如何調(diào)理呢?

醫(yī)生回答(1)
王輝副主任醫(yī)師

西安市中醫(yī)醫(yī)院

您好,氣血不足的女性看上去比較憔悴,而且老得快,有氣血不足癥狀的女生要及早調(diào)理身體。調(diào)理氣血不足可以通過以下的方法:1、改變膳食結(jié)構(gòu),少吃冷飲、油炸食品;多吃具有豐富營(yíng)養(yǎng)的食物,例如紅棗、胡蘿卜、阿膠等;2、做適量運(yùn)動(dòng);3、按摩刺激穴位,堅(jiān)持按摩刺激身上的穴位,按壓腋窩、太陽(yáng)穴、腦后、頸椎、頸動(dòng)脈等;4、中藥調(diào)養(yǎng),服用紅棗、蓮子、山藥、核桃、當(dāng)歸、黨參、何首烏、枸杞子等中藥材;5、保持良好生活規(guī)律。希望我的回答可以給您帶來(lái)作用,祝您身體健康。

2019-12-10 10:37

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