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降糖能吃西瓜嗎

2023-12-25 1647次瀏覽

病情描述:

降糖能吃西瓜嗎

醫(yī)生回答(1)
張人玲主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

降糖是指降血糖,降血糖能吃西瓜,但需適量。西瓜的升糖指數(shù)相對(duì)較低,且西瓜的糖分主要是天然的葡萄糖,同時(shí)含有水分和膳食纖維,可以減緩糖分的吸收速度,相比一些高糖食物,西瓜對(duì)血糖的影響相對(duì)較為溫和,適量食用西瓜是維護(hù)血糖穩(wěn)定的關(guān)鍵。西瓜與其他食物一起食用,尤其是富含膳食纖維和健康脂肪的食物,可以進(jìn)一步減緩食物中的糖分的吸收速度,有助于避免急劇的血糖波動(dòng)。但是個(gè)體差異有所不同,每個(gè)人的體質(zhì)和代謝情況都不同,建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇食物。

2023-12-25 16:11

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