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胡桃功效和作用

2023-12-05 1803次瀏覽

病情描述:

胡桃功效和作用

醫(yī)生回答(1)
朱旭萍副主任醫(yī)師

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院

胡桃含有多種維生素和礦物質(zhì),如維生素A、B、E和鈣、鐵、磷等,具有營養(yǎng)豐富、抗氧化力強(qiáng)、補(bǔ)肝養(yǎng)腎的功效。另外胡桃中含有豐富的維生素A,有助于促進(jìn)眼睛和皮膚健康,預(yù)防夜盲癥,對預(yù)防視力衰退有一定的幫助。胡桃中還含有豐富的維生素B,有助于改善記憶力,增強(qiáng)抗病能力。此外胡桃中的鈣、鐵、磷可以補(bǔ)充人體所需的礦物質(zhì),有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松,增強(qiáng)肌肉力量。建議適量食用胡桃,不要過量,以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。

2023-12-05 10:54

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