常用工具 免費問醫(yī)生
當前位置: 彩牛健康 > 問答 >

喝牛奶能補鈣嗎

2023-11-09 9545次瀏覽

病情描述:

最近買了一箱牛奶來補充營養(yǎng),想問問喝牛奶能補鈣嗎?

醫(yī)生回答(1)
朱旭萍副主任醫(yī)師

中南大學湘雅二醫(yī)院

鈣是人體必需的礦物質,是骨骼和牙齒的主要組成部分,也是肌肉的收縮和舒張的重要調節(jié)物質。通常來說,牛奶是一種營養(yǎng)豐富的食品,其中含有大量的鈣質。因此,喝牛奶能補充鈣質,有助于保持骨骼和牙齒的健康,還可以預防貧血和肌肉無力等疾病。需要注意,在飲用牛奶時,應該控制飲用量,以免造成不良反應。如果出現(xiàn)不適,建議及時就醫(yī)。

2023-11-09 10:27

專家科普視頻推薦精選問答