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紅薯容易消化嗎

2023-11-07 7753次瀏覽

病情描述:

腸胃不太好,想吃些好消化的食物,紅薯好消化嗎?

醫(yī)生回答(1)
朱旭萍副主任醫(yī)師

中南大學湘雅二醫(yī)院

紅薯是一種低脂肪、低糖、高纖維的食物,富含多種維生素和礦物質(zhì),而且還含有許多抗氧化劑,適量食用有助于減少患病風險。紅薯的膳食纖維也有助于消化,因為它可以增加食物在消化系統(tǒng)中的滯留時間,使得消化更加徹底。此外,紅薯中的膳食纖維還可以幫助控制血糖水平,減少膽固醇吸收,促進腸道蠕動,減少便秘,并有助于排毒。

2023-11-07 18:52

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