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晚上可以喝茶嗎

2023-11-07 17333次瀏覽

病情描述:

晚上能不能喝茶,對(duì)身體會(huì)有什么影響嗎?

醫(yī)生回答(1)
朱旭萍副主任醫(yī)師

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院

晚上是否可以喝茶取決于個(gè)體對(duì)咖啡因的敏感度和個(gè)人的睡眠需求。一般而言,晚上飲用含咖啡因的茶可能會(huì)影響睡眠,因?yàn)榭Х纫蚴且环N興奮劑,可以使人保持清醒。如果您容易受到咖啡因的影響或晚上容易失眠,最好避免在晚上喝含咖啡因的茶。但如果您對(duì)咖啡因不太敏感,或者選擇不含咖啡因的茶,如草藥茶,可能對(duì)您的睡眠影響較小。總之,根據(jù)個(gè)人需要和反應(yīng),您可以酌情決定是否在晚上喝茶。

2023-11-07 15:46

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