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喝牛奶能減肥嗎

2023-11-07 5831次瀏覽

病情描述:

最近想減肥,但一直在喝牛奶,想問問喝牛奶能減肥嗎?

醫(yī)生回答(1)
朱旭萍副主任醫(yī)師

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院

通常來說,喝牛奶可以幫助減肥,但不能單靠喝牛奶來減肥。牛奶中含有的蛋白質(zhì)可以幫助身體建立肌肉,而肌肉可以幫助燃燒卡路里,從而減少體重。另外,牛奶中含有的鈣也可以幫助人體消耗熱量,有助于減肥。但是,喝牛奶本身不能減肥。除了喝牛奶,還需要飲食控制、運(yùn)動(dòng)鍛煉和良好的睡眠習(xí)慣,才能有效地減肥。建議患者適度減肥,以免損害身體健康。

2023-11-07 14:28

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