常用工具 免費問醫(yī)生
當前位置: 彩牛健康 > 問答 >

喝牛奶會變胖嗎

2023-11-07 16892次瀏覽

病情描述:

聽說經常喝牛奶會長胖,這是真的嗎?

醫(yī)生回答(1)
朱旭萍副主任醫(yī)師

中南大學湘雅二醫(yī)院

喝牛奶本身不會直接導致體重增加,但其影響體重的方式取決于多種因素,包括牛奶的攝入量、個體的代謝、飲食習慣和生活方式。牛奶是一種營養(yǎng)豐富的食品,提供蛋白質、鈣、維生素D等重要營養(yǎng)物質,有助于維持骨骼健康和整體營養(yǎng)平衡。適量飲用牛奶可以是健康飲食的一部分。然而,如果攝入過多的牛奶,可能導致額外的卡路里攝入,從而促使體重增加。此外,某些人可能對乳糖不耐受,會引發(fā)胃腸不適。

2023-11-07 13:36

專家科普視頻推薦精選問答